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Comment avoir un ventre plat en quelques minutes par jour ?

Comment avoir un ventre plat ? Voilà bien une question que nous nous posons toutes. En effet, il est important de savoir comment avoir un ventre plat rapidement pour une femme et je vous donne quelques astuces qui seront aussi valables pour comment perdre du ventre rapidement homme. Afin de savoir comment faire pour avoir le ventre plat, je vous conseille tout d’abord de faire de nombreuses séries d’abdos tous les jours. Il est préférable de commencer doucement et d’augmenter la difficulté afin de bien préparer votre corps et surtout pour retrouver rapidement un ventre bien musclé et plat.

 

Comment avoir un ventre plat femme ou avoir un ventre plat homme? On fait attention à son alimentation

Même si le sport peut grandement vous aider à perdre du ventre et à le muscler rapidement, il faut aussi penser à votre alimentation. Il est important de ne pas manger trop gras et trop sucré pour stocker de mauvaises graisses au niveau de votre ceinture abdominale. 

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